Mein "Schlaftagebuch"

Samstag 5.5.07
9 h ok,
14 h ausgefallen, BV
21 h überschlafen abends furchtbar müde gewesen, um
1.16 h ins Bett

Sonntag 6.5.07
5.15h (schätze ich mal, ich habe um 5.24h zuerst auf die Uhr geschaut und vorher Charlotte gestillt) bin ich aufgestanden. = 4 Std. core
9 h NAP nach 20 min. war ich wach, bin aber dann wohl wieder eingenickt, keine Ahnung, wieviel ich letzten Endes geschlafen habe, vielleicht 45 min.
14 h: habe ich im Auto beim Kiga-Fest in Weeg gemacht und wurde nach 17 min. selber wach. War aber auch nicht wirklich erholsam, da ungemütlich, auch wenn ich geträumt habe.
21 h: hätte Peter mich nicht angesprochen, ich wäre wohl liegen geblieben.
Jetzt ist es 23.51 h und ich bin sehr müde. Ich werde auf jeden Fall versuchen, in den nächsten Tagen auf genaue Einhaltung der Schlafenszeiten zu achten.Um
1 uhr gehe ich heute ins Bett. (bin um 1.15h ins Bett gegangen und habe um 1.45h Charlotte zurück in ihr Bett gelegt. Dazwischen bin ich eingenickt)

Montag 7.5.07
5.30h aufgewacht = ca. 4,5 h
9 h: ok
14 h: ok, hätte jedoch weiter schlafen können
21.30 h: voll überschlafen bis 23 h. Ich war zwar um 22 uhr wach, bin aber nicht aufgestanden.
das macht insgesamt ca. 6,5 h Schlaf NAJA

Dienstag 8.5.07
2.00-7.00= 5 Std. 4.ooh war ich wach, habe mich nur 1 min. wieder hingelegt und bin weggewesen und gegen 5-6 h wollte Charlotte was, da konnte ich dann auch nicht aufstehen, sondern bin einfach wieder weggedöst
9 h: 20 min. ok
14 h: ok
21 h: ok

Mittwoch 9.5.07
1.30 - 4.40h = 3 Std. , 10 min!! Hurraa! Geht doch wieder!
9 h: ok, 14.30h: ok, 21.20 h: wider Erwarten auch perfekt gelaufen! Liegt es daran, dass ich heute mehr getrunken und gestern mehr Gemüse gegessen habe?
Morgen muss ich jedenfalls mehr an die frische Luft, ich war in den letzten 3 Tagen fast nur drinnen, weil es ständig geregnet hat.

Donnerstag 10.5.07
1.30 - 6.00 h (Wecker ausgestellt und mal wieder nicht direkt aufgestanden und um 5.15h beim Stillen wieder eingenickt)= 4,5 h
9.ooh nach 8 min. gestört worden, dann noch mal 12 min. geschlafen
14h: war ok (Kids habe ich ja auch vor dem TV geparkt)
21 h: habe ich ausfallen lassen, da ich Angst vorm Überschlafen hatte.

Freitag 11.5.07
Core irgendwann zwischen 1 und 6 h, ich habe überschlafen und insg. 4,5 Std. geschlafen. Bis ca. 6 Uhr glaube ich.
(Jetzt trag ich das schon ein, da kann ich mich am nächsten Tag schon nicht mehr erinnern, wann ich denn jetzt geschlafen habe tststs...)
8 Uhr: ich habe mich eher hingelegt, weil ich um 9 Uhr zum Frühstück eingeladen war. Ich kam erst um 10 nach 8 h zum schlafen, bin zwischendurch vom falsch eingestellten Wecker aus dem Schlaf geholt worden und habe dann bis 8.45 h gepennt. Zum Glück bin ich noch rechtzeitig wachgeworden.
Um 15 h habe ich Charlotte zur Oma gegeben, weil ich unbedingt ungestört sein wollte. Eine Erkältung mit Halsschmerzen macht sich breit und da konnte ich absolut keine Störung gebrauchen. war ok.
21.45 h: hat auch ganz gut geklappt, obwohl ich befürchtet habe, ich komme nicht mehr hoch, wenn ich mich nach 21 Uhr hinlege. Nur Charlotte hat ziemlich unruhig geschlafen. Ich denke, sie hat auch Halsschmerzen, weiss aber leider noch nicht, das Schreien das noch verstärkt.

Samstag 12.5.07
1.30 bis 5 h= 3,5 h. Die waren so dermassen mies, dass ich im Moment müde hier herumhänge.
20 min. nach dem Einschlafen hat mich Jakob geweckt, weil er Durst hatte, dann hat Charlotte gejammert, weil ihr der Hals weh tut und dann kam irgendwann Jakob zu uns ins Bett.
Meine Halsschmerzen sind auch schlimmer geworden und die Nase läuft...
ca. 8.00h: war ok, Charlotte schlief noch, so hatte ich meine Ruhe
13 h: Ich habe mich einfach aufs Sofa gelegt, Charlotte hat seit 11 uhr geschlafen und schlief noch, Martha hat sie dann geholt, als sie wach war. Ich habe währenddessen tief und fest geschlafen.
21.30h: war ok, dennoch bin ich heute latent müde gewesen, weil mir die Erkältung und die bescheidene Nacht noch in den Knochen hängt.